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Brokkoli Kalorien und Makronährstoffe
| Portion Klicken Sie hier, um andere Einheiten anzuzeigen | Kalorien | Carb (G) | Protein (G) | Gesamtfett (G) | Sa. Fett (G) | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Brokkoli, chinesisch, gekocht | 1 Tasse | 19 | 3.4 | 1 | 0.6 | 0.1 |
| Brokkoli, gekocht, gekocht, abgetropft, mit Salz | 78 | 14.2 | 8.3 | 1 | 0.2 | |
| Brokkoli, gekocht, gekocht, abgetropft, ohne Salz | 98 | 20.1 | 6.7 | 1.1 | 0.2 | |
| Brokkoli, Blütenbüschel, roh | 20 | 3.7 | 2.1 | 0.2 | 0 | |
| Brokkoli, gefroren, gehackt, gekocht, gekocht, abgetropft, mit Salz | 1 Tasse | 52 | 9.8 | 5.7 | 0.2 | 0 |
| Brokkoli, gefroren, gehackt, gekocht, gekocht, abgetropft, ohne Salz | 1 Tasse | 52 | 9.8 | 5.7 | 0.2 | 0 |
| Brokkoli, gefroren, gehackt, unvorbereitet | 41 | 7.5 | 4.4 | 0.5 | 0.1 | |
| Brokkoli, gefroren, Speere, gekocht, gekocht, abgetropft, mit Salz | 70 | 13.4 | 7.8 | 0.3 | 0 | |
| Brokkoli, gefroren, Speere, gekocht, gekocht, abgetropft, ohne Salz | 70 | 13.4 | 7.8 | 0.3 | 0 | |
| Brokkoli, gefroren, Speere, unvorbereitet | 82 | 15.2 | 8.7 | 1 | 0.1 | |
| Brokkoli, Blätter, roh | 100 Gramm | 28 | 5.2 | 3 | 0.4 | 0.1 |
| Brokkoli, roh | 31 | 6 | 2.6 | 0.3 | 0 | |
| Brokkoli, Stiele, roh | 1 Stiel | 32 | 6 | 3.4 | 0.4 | 0.1 |
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